Hip Hop et Circuit training

CAP des Baous : ACTE 2 : hip hop et circuit training

Après la Zumba, le stretching-gainage, l’éveil gymnique et le cuisses-abdos-fessiers, petit coup de projecteurs cette semaine sur 2 activités très prisées par les adhérents de votre Association.

Le CIRCUIT TRAINING du mardi soir affiche complet mais il reste 2 ou 3 places pour la séance du jeudi matin. Animées par Céline, ces séances combinent, entre autres, la force athlétique, la gymnastique et le cardio. C’est un enchaînement d’exercices pratiqués avec du petit matériel et à un rythme assez soutenu entrecoupé de courtes pauses.

La démonstration de HIP HOP de Stan dans les écoles a fait son effet car ce ne sont pas mois de 35 enfants et ados qui se répartissent dans les 4 séances hebdomadaires proposées le lundi et le jeudi.

Un groupe de 5-7 ans, 2 groupes de 7-11 ans et 1 groupe d’ados de 11-16 ans où il reste encore 2 ou 3 places, créent des figures exceptionnelles sur un rythme accompagné de musique rap mais surtout de musique propre au hip hop.

N’hésitez pas à vous renseigner !!!

Prochain épisode : ACTE 3 les activités théâtre, Pilâtes et la relaxation